Con la llegada de las altas temperaturas, especialistas en salud advierten sobre la importancia de adoptar medidas de prevención frente a dos riesgos que cada año ganan protagonismo: los golpes de calor y el dengue. Ambos pueden afectar de manera severa a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, por lo que es fundamental reforzar los cuidados durante toda la temporada estival.
Golpes de calor: cómo prevenir y detectar sus señales
Las olas de calor son cada vez más frecuentes y prolongadas, y exponen al organismo a un exceso de temperatura que puede generar malestar general, mareos, dolor de cabeza, náuseas e incluso pérdida del conocimiento.
Para evitar situaciones de riesgo, se recomienda:
- Mantenerse bien hidratado, incluso sin tener sed.
- Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17.
- Usar ropa liviana, de colores claros y protectores solares adecuados.
- No realizar actividad física intensa en horarios de máxima temperatura.
- Nunca dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos.
Ante síntomas como confusión, decaimiento extremo, piel caliente y seca, se debe acudir de inmediato a un centro de salud.
Dengue: medidas clave para evitar la proliferación del mosquito
El aumento de temperaturas también favorece la reproducción del mosquito Aedes aegypti, transmisor del dengue. La prevención es comunitaria y se basa en eliminar los criaderos donde se acumula agua.
Entre las acciones más importantes se destacan:
- Vaciar, lavar y cepillar recipientes que puedan juntar agua (baldes, bebederos, macetas).
- Dar vuelta objetos en desuso para evitar acumulación de agua.
- Mantener patios y jardines limpios, sin malezas.
- Colocar mosquiteros en puertas y ventanas.
- Usar repelente cada tres horas y ropa que cubra brazos y piernas al aire libre.
Además, se aconseja consultar ante fiebre persistente, dolores musculares intensos, malestar general o sarpullido, evitando automedicarse.